Sensual Heels
Im Gegensatz zu den POLE Heels Classes wird in diesem Kurs in DANCE Heels getanzt.
POLE Heels sind höhere Schuhe mit einem Plateau, DANCE Heels sind niedrigere Schuhe und haben kein Plateau.
Choreo in verschiedenen Stilen
Choreography
Im Heels Choreographie & Technique Kurs lernst du Choreografien in verschiedenen Stilen. Das Warm-up findet barfuss oder in Socken statt, um den Körper, besonders die Füsse und den Rücken optimal auf die Stunde in High Heels vorzubereiten. Tanzen auf hohen Schuhen erfordert besonders viel Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit, daher ist es uns sehr wichtig, den Körper zuerst aufzubauen, um Verletzungen vorzubeugen. Folglich wird die Stunde immer mit einem gutem Warm- Up gestartet.
Um sich langfristig und erfolgreich der Belastung aussetzen zu können, werden die Kräftigungs- und Dehnübungen stetig angepasst. Das Erlernen einer sinnlichen Choreo rundet die Stunde ab. In diesen Kursen geht es darum, dass du dich wohlfühlst und deine Bewegungen geniessen kannst. Wir werden viel Spass zusammen haben und du kannst in einem Safe Place deine Weiblichkeit in vollen Zügen ausleben!
Um sich langfristig und erfolgreich der Belastung aussetzen zu können, werden die Kräftigungs- und Dehnübungen stetig angepasst. Das Erlernen einer sinnlichen Choreo rundet die Stunde ab. In diesen Kursen geht es darum, dass du dich wohlfühlst und deine Bewegungen geniessen kannst. Wir werden viel Spass zusammen haben und du kannst in einem Safe Place deine Weiblichkeit in vollen Zügen ausleben!
Technik aktiv verbessern
Technique
Im Heels Technique Class lernst du, wie du deine Technik aktiv verbessern kannst. Eine gute Technik ist wichtig, um Verletzungen vorzubeugen und das Tanzen qualitativ besser aussehen zu lassen. Du lernst Grundlagen aus Ballett, Jazz, Vogue, Waacking und Twerking. Bevor wir beginnen auf den Heels zu tanzen, stärken wir unsere Fußmuskulatur, machen ein paar Dehn-, Kraft- und Gleichgewichtsübungen. Danach werden wir uns mit Armtechnik, Hairography, Drehungen, Balance, Floorwork und mehr auseinandersetzen. Dabei werden nicht nur die verschiedenen Ausdrucksformen und Techniken, sondern auch die Ausstrahlung und Mimik geschult.
Am Ende des Kurses wirst du das Erlernte in einer kleinen Combo üben. Dies ist ein offener Kurs, von Anfänger bis Fortgeschrittene sind alle herzlich willkommen. Die Lektion sollte immer mit High Heels besucht werden, da Körper und Haltung in hohen Schuhen ganz anders reagieren. Anziehen darfst du bequeme, sportliche Kleidung, in der du dich wohlfühlst.
Am Ende des Kurses wirst du das Erlernte in einer kleinen Combo üben. Dies ist ein offener Kurs, von Anfänger bis Fortgeschrittene sind alle herzlich willkommen. Die Lektion sollte immer mit High Heels besucht werden, da Körper und Haltung in hohen Schuhen ganz anders reagieren. Anziehen darfst du bequeme, sportliche Kleidung, in der du dich wohlfühlst.
