Stay Flexy steht für Beweglichkeit.
Im Pole Dance ist sie eines der Grundelemente, das uns erlaubt, Figuren schön und sinnlich auszuführen. Doch Beweglichkeit ist auch im Alltag und in jedem Alter wichtig.
Für mehr Beweglichkeit
Legs & Splits:
Verbessere deine Bein- und Hüftöffnung, um Splits und elegante Bewegungen mühelos ausführen zu können.
Backbend & Shoulders:
Erhöhe deine Flexibilität im Rücken und in den Schultern für starke Backbends und eine schönere Haltung.
Full Body:
Dehne den ganzen Körper, löse Verspannungen und steigere deine Beweglichkeit insgesamt.
Unsere Flexibility-Kurse sind für alle geeignet, egal ob du Pole Dance, Aerials oder eine andere Sportart machst. Die Kurse werden von erfahrenen Trainerinnen geleitet und sind für alle Niveaus offen. So kannst du ganz ohne Druck mitmachen und deine Beweglichkeit gezielt verbessern.
Tage & Zeiten findest du im Stundenplan.
Dehntechniken
Beweglichkeit ist eine wichtige Grundlage für saubere Bewegungen, bessere Haltung und mehr Wohlbefinden im Alltag. Sie kann helfen, Verspannungen zu lösen und muskuläre Dysbalancen auszugleichen.
Unsere erfahrenen Instruktorinnen begleiten dich sicher und kompetent auf deinem Weg. Mach deinem Körper etwas Gutes und komm ins Stay Flexy.
