Stay Flexy
Im Poledance ist Beweglichkeit eines der Grundelemente, die uns erlauben, Figuren schön und sinnlich auszuführen. Beweglichkeit ist aber auch im Alltag und in jedem Alter wichtig.
stay flexy
Für mehr Beweglichkeit
Unseren Körper, bzw. unsere Muskeln «flexibel» zu erhalten, bewahrt uns gleichzeitig vor dem «Einrosten» im Alter.
Im Stay Flexy arbeiten wir intensiv an deiner Beweglichkeit! Dabei im Fokus: Splits, Back Bents und natürlich weitere Körperpartien, welche an der Stange beansprucht werden.
Stay Flexy
Dehntechniken
Der Unterricht wird nach verschiedenen Dehntechniken und -methoden durchgeführt. Der Fokus wird vor allem auf die aktive Dehntechnik gesetzt.
Beim aktiven Dehnen erfolgt neben dem Dehnen der Muskulatur auch eine Anspannung (Kontraktion) der gegenspielenden Muskulatur. Dadurch kann unter anderem die neuronale (nervliche) Aktivität beeinflusst werden. Gleichzeitig wird die Selbstwahrnehmung geschult. Beweglichkeit ist eine wichtige Voraussetzung für korrekte Bewegungsausführungen. Es führt zu psychischen Entspannungseffekten und hilft dabei, muskuläre Dysbalancen zu verhindern oder auszugleichen und damit gegen Haltungsschwächen und -schäden als auch gegen Schmerzen vorzubeugen.
Unsere ausgebildeten und erfahrenen Instruktorinnen, werden dich dabei kompetent und sicher an dein Ziel begleiten. Mach deinem Körper also was Gutes und komm ins Stay Flexy!
Unsere ausgebildeten und erfahrenen Instruktorinnen, werden dich dabei kompetent und sicher an dein Ziel begleiten. Mach deinem Körper also was Gutes und komm ins Stay Flexy!
